여름철 건강관리

여름철 건강관리 여름철 건강관리.ppt 목차 1. 여름철 기후와 인체영향 2. 여름철 걸리기 쉬운 질병 2-1 열경련, 열피로, 열사병 2-2 일광화상 2-3 식중독 2-4 열대야 3. 효과적인 여름철 운동법 본문 기운이 없고 피곤하며 머리가 아프고 모든일에 의욕을 일게되는 사람들은 체질적으로 더위에 약한 사람도 있겠지만, 갑상서나 질환이나 당뇨병 심장질환, 만성기관지염과 같은 만성폐쇄성 폐질환 이 의심되니 주의해햐 한다. 열경련 발생원인 및 증상 : 땀 흘려 일한 후 갈증으로 물을 들이킬 때 염분을 섭취하지 않으면 근육의 경련 을 느끼게 된다 이런 현상을 열경련 이라한다. 특히 하지에 근육경련이 많이 일어난다. 등산, 격렬한 운동, 심한 육체적 노동을 한후 많이 나타나지만 일과후 나타 나기도 한다. 예방대책 : 물 1ℓ에 차숟가락 절반만큼의 소금을 넣어 마셔서 전해질의 균형을 맞추어준다. 점심시간을 이용하여 식후 식염을 복용한다. 본문내용 여름철 기후와 인체영향 기운이 없고 피곤하며 머리가 아프고 모든일에 의욕을 일게되는 사람들은 체질적으로 더위에 약한 사람도 있겠지만, 갑상서나 질환이나 당뇨병 심장질환, 만성기관지염과 같은 만성폐쇄성 폐질환 이 의심되니 주의해햐 한다. 2. 여름철 걸리기 쉬운 질병 2-1-1. 열경련 발생원인 및 증상 : 땀 흘려 일한 후 갈증으로 물을 들이킬 때 염분을 섭취하지 않으면 근육의 경련 을 느끼게 된다 이런 현상을 열경련 이라한다. 특히 하지에 근육경련이 많이 일어난다. 등산, 격렬한 운동, 심한 육체적 노동을 한후 많이 나타나지만 일과후 나타 나기도 한다. 예방대책 : 물 1ℓ에 차숟가락 절반만큼의 소금을 넣어 마셔서 전해질의 균형을 맞추어준다. 점심시간을 이용하여 식후 식염을 복용한다. 2-1-2.